Podium bei den Deutschen Polizeimeisterschaften

Gestern fanden die 7. Deutschen Polizeimeisterschaften im Triathlon im Rahmen des Dumeklemmer Triathlons in Ratingen/NRW über die Distanz 1000m Schwimmen, 40km Radfahren und 10km Laufen statt.

Der Start der Polizistinnen war um 10.20 Uhr. Geschwommen wurde im Freibad (50m-Bahn).

Ich befand mich mit fünf weiteren Athletinnen auf einer Bahn, welche mir gücklicherweise beim Start gleich den Vortritt ließen, so dass wir uns auf den ersten 50m nicht prügeln mußten. Leider bremsten mich ein paar etwas langsamere Athletinnen zwei Mal aus, welche ich blöderweise immer an der Wende überrundet habe. Ansonsten verlief das Schwimmen zufrieden stellend (15:16 Min., reine Schwimmzeit 14:55 Min.) für mich, war aber überrascht, dass ich nur als 4. Frau aus dem Wasser kam und auf die Radstrecke ging.

Dort konnte ich aber schon auf der ersten von vier zu fahrenden Radrunden die bis dahin dritte Frau überholen und konnte meine 2 Minuten Rückstand nach dem Schwimmen auf die Führende bis zum Ende der Radstrecke auf 40 Sekunden reduzieren.

Das Laufen fühlte sich von Anfang an bescheiden an. Mit einer solch anspruchsvollen Laufstrecke hatte ich dann auch nicht gerechnet. Die Laufstrecke hatte alles, was anstrengend ist und langsam macht: viele enge Kurven, Kopfsteinpflasterpassagen und immer wieder kleine Anstiege. Und das ganze war vier Mal zu durchlaufen. Anfangs hatte ich noch gehofft, die beiden Mädels vor mir einholen zu können, mußte aber recht bald feststellen, dass sich der Vorsprung insbesondere der ersten Frau, Sina Leitzmann, welche nie zuvor einen so schnellen Laufsplit auf 10 km hingelegt hat wie an diesem Tag, immer weiter ausbaute und ich auch auf die Zweite keine Zeit gut machen konnte, so dass ich dann am Ende nur noch meinen Podiumsplatz ins Ziel retten wollte, was problemlos möglich war, da die vierte Frau über 2 Minuten hinter mir war.

Somit habe ich mein Minimalziel für die diesjährigen, Deutschen Polizeimeisterschaften im Triathlon, eine Podiumsplatzierung zu ergattern, erreicht und kann insgesamt mit meinem Rennen zufrieden sein, zumal es ja mal wieder nur 12 Grad mit zwischenzeitlichem Nieselregen waren und das bekanntlich absolut nicht mein Wetter ist. Vom perfekten Rennen war ich jedoch um einiges entfernt.

Mit dieser Platzierung habe ich nun auch die Möglichkeit, im nächsten Jahr an einem Sichtungslehrgang für die 2. Europäischen Polizeimeisterschaften am 12.07.2010 in Kitzbühel über die olympische Distanz teilzunehmen und dort dann hoffentlich auch starten zu dürfen.

Für mich ist meine diesjährige Triathlonsaison nun beendet, ich werde mich jetzt erst einmal einige Zeit erholen, um dann vermutlich im November wieder in das Training für das kommende Jahr einzusteigen. Ich habe mich schon für den IM Zürich im kommenden Jahr angemeldet und möchte versuchen, meine Premierenzeit aus diesem Jahr zu verbessern.

An dieser Stelle möchte ich mich auch bei meinen Sponsoren für die Unterstützung in diesem Jahr recht herzlich bedanken und hoffe auf eine weitere Zusammenarbeit im nächsten Jahr. Bis dahin.

Sieg beim Hannover Triathlon

Nachdem ich am letzten Wochenende einen Trainingslauf über 10km beim Eilenriederennen mehr schlecht als recht beendet habe, ging ich heute über die Sprintdistanz (500-20-5) beim Hannover Triathlon am Maschsee an den Start.

Um 09 Uhr fiel für die erste Startgruppe, in der auch ich mich befand, in dem 17,7 Grad kalten Wasser des Maschsees der Startschuß. Nach deutlich unter 7:30 Min reiner Schwimmzeit konnte ich als erste Frau dem Maschsee entsteigen.

Meine Wechsel waren durchweg von Anfängerfehlern gespickt. So habe ich zunächst, nachdem ich meinen Neo ausgezogen hatte, mein Fahrrad gleich genommen, Helm und Startnummernband befanden sich jedoch noch auf dem Lenker. Also Rad wieder zurück in den Ständer, Helm auf und Startnummernband genommen, dann neuer Versuch mit dem Fahrrad.

Auf der Radstrecke lief es gar nicht, was jedoch nicht sonderlich verwunderlich war, bei 11 Grad und zwischenzeitlichem Nieselregen. Doch trotz dass ich keinen Druck auf die Pedale bekam, wechselte ich auch als erste Frau zum Laufen.

Das Laufen ging dann wieder ganz ordentlich (20:40 Min), so dass ich dann am Ende mit einem Start-/Zielsieg nach etwas über 1:06 Std. ins Ziel lief.

Nun werde ich mich die nächste Woche noch etwas ausruhen, bevor ich am kommenden Sonntag bei den Deutschen Polizeimeisterschaften in Ratingen/NRW an den Start gehen werde. Ich hoffe, dass ich da beim Rad fahren wieder etwas mehr Druck auf die Pedalen bekommen werde.

Gesamtsieg beim Triathlon Wolfsburg mit neuem Streckenrekord

Nachdem ich gute vier Wochen benötigt habe, um mich von meiner Langdistanz in Roth zu erholen, bin ich gestern beim Triathlon in Wolfsburg an den Start gegangen.

Bei sehr guten Bedingungen fiel für die Frauenstartgruppe um 15.05 Uhr der Startschuß im 22 Grad warmen Wasser im Allersee in Wolfsburg. Ich hatte mich im Hinblick auf die noch bevorstehenden Deutschen Polizeimeisterschaften, bei denen 1000m im Schwimmbecken ohne Neo geschwommen werden müssen, entschlossen, auch in Wolfsburg ohne Neo zu Schwimmen.

Dadurch kam ich als 3. Frau nach 9:06 Min. für die ca. 600m lange Schwimmstrecke aus dem Wasser.

In der Wechselzone hatte ich dann schon eine Frau überholt, da die sich ihren Neo noch ausziehen mußte. Die als erste aus dem Wasser kommende Frau, Dana Wagner, konnte ich schon auf dem ersten Radkilometer einholen.

Auf dem Rad fühlte ich mich gut und konnte ordentlich Druck machen. Mit einem Schnitt von etwas über 37km/h absolvierte ich die 24km lange Radstrecke und verließ die Wechselzone als erste Frau.

Anfangs fühlte sich das Laufen sehr gut an, nach ca. 2,5 km bekam ich jedoch sehr starke Seitenstiche, so dass ich mein Tempo zunächst für ca. 1,5 km reduzieren mußte. Dadurch konnte die zweite Frau recht nahe an mich heranrücken. Die restlichen zwei Kilometer der Laufstrecke hatte ich dann jedoch keine Seitenstiche mehr und konnte das Tempo wieder anziehen, so dass ich nach einer Laufzeit von 23:30 Min für 6 km als Gesamtsiegerin in einer Zeit von 1:13:05 Std. ins Ziel laufen konnte. Zu meiner Überraschung hatte ich damit auch einen neuen Streckenrekord aufgestellt.

Da in Wolfsburg auch der niedersächsische Polizeicup ausgetragen wurde, wurde ich mit meinem Gesamtsieg somit auch niedersächsische Polizeimeisterin 2009.